Kuopion Sahaja Yoga -meditaatiot ovat nyt tauolla. Tällä välin pääset opiskelemaan meditaation alkeita omatoimisesti kotoa käsin nettikurssin ja tallenteiden avulla.
Katso alempaa kohta Hyviä linkkejä.

Kokeile meditaatiota saman tien (kesto 6:30 min, suomeksi) tästä linkistä:

Try meditation at once (duration 11 min, in English) tästä linkistä 

Lisätietoja: sykuopio ( ät ) gmail.com

Sahaja Yoga on yksinkertainen, luonnollinen meditaatiotekniikka, jonka avulla opimme tuntemaan itseämme ja päästämään irti jatkuvasta ajattelusta sekä menneiden asioiden ja tulevan murehtimisesta. Tämän seurauksena stressi vähenee ja tunne-elämä tasapainottuu, ja voimme kokea sisäistä rauhaa ja iloa.

Tutkimusten mukaan säännöllisellä Sahaja Yoga -meditaation harjoittamisella on myös terveyttä edistävä vaikutus ja suotuisia vaikutuksia aivojen toimintaan.

Hyviä linkkejä

Sahaja Yogan terveysvaikutukset -luento, Dr. Katia Rubia  tästä linkistä, suomenkielinen tekstitys.

Silence Your Mind -kirja Sahaja Yoga -tutkimuksista ja käytännön meditaatio-ohjeista

·       tästä linkistä kirjan suomenkielinen esittely

·       tarkempia tietoja kirjasta ja kirjoittajasta tästä linkistä

Sahaja Yoga -meditaation alkeet maksuttomalla nettikurssilla Meditoi.fi

Suomen- ja englanninkieliset nettimeditaatiot tästä linkistä

Musiikkia meditaatioon www.meditaatiomusiikki.org

***

Sahaja Yogan opetus perustuu vapaaehtoistyöhön, minkä vuoksi opetus on aina maksutonta.

”Ei voi olla maailman rauhaa, jos ihmisen sisällä ei ole rauha.”